お風呂で加齢臭対策！洗い方や入浴方法で加齢臭の改善が可能！

お風呂にゆっくり浸かるのは、世界でも珍しい日本ならではの楽しみですよね。でも、日々の忙しさに紛れてシャワーだけで済ませてしまったり、念入りに身体や頭を洗えていなかったりしませんか？

実は、お風呂って加齢臭対策にはとっても重要なものなんです。正しくお風呂に入ってしっかり洗うことができればニオイも改善しますが、間違った入浴法を続ければますます加齢臭が悪化してしまいかねません。

今回は、加齢臭を抑えるお風呂の入り方についてお話しますので、特にカラスの行水になりがちな男性はぜひ参考にしてくださいね！

お風呂と加齢臭の密接な関係とは？お風呂が加齢臭対策になるワケ

加齢臭対策といえば、食べ物やお洗濯などいろんなものがありますが、お風呂も盲点になりがちですが重要なものなんです。

では、なぜお風呂がそんなに加齢臭と関係するのかを見てみましょう。

入浴の様々な効果

体調が悪くて数日お風呂に入れないだけで、自分が臭く感じるものです。このように、お風呂でしっかり洗って身体を清潔にすることでニオイを軽減できるのは、誰もが分かることですよね。

でも、お風呂に入ることの効果はそれだけではありません。ゆっくりと湯船に浸かることで、以下のような効果が得られます。

でも、これらの効果がどのように加齢臭とつながるのでしょうか？

入浴と加齢臭の関係

加齢臭の原因は、体内の活性酸素が増えて皮脂が酸化してノネナールという物質が発生することです。（詳しくはこちらをご参考に！→加齢臭の原因とは？運動不足など意外な生活習慣がニオイの元に！）

活性酸素が増える原因は生活習慣によるものが大きく、ストレスも強く関係します。

お風呂に入って血流が良くなれば自律神経の働きも改善しますし、浮力によるリラックス効果も相まって、入浴はストレス解消にとても役立つのです。

このように、お風呂にゆっくり入って身体を温めることで、加齢臭を軽減していくことができるというわけなのです。ただし、この効果はシャワーだけでは得られません。

あくまでも、湯舟で温かいお湯に20分程度浸かることが大切です。

部位別にご紹介！加齢臭をしっかり落とす身体の洗い方

ゆったりとお湯に浸かることで加齢臭の原因を取り除くことができ、結果的に加齢臭対策となることをお話しました。

でも、それと同じくらい大切なのが、湯舟に入る前にしっかりと身体からニオイを落としておくことです。

ここからは、加齢臭をきちんと落とせる身体の洗い方をご紹介します。「加齢臭が出る場所はどこ？皮脂腺が多い部位には要注意！」←こちらの記事で特にしっかり洗うべき場所を確認してから実践しましょう！

頭

加齢臭が出ている人の枕はクサイことからも分かるように、頭は髪の毛があって蒸れやすく、加齢臭が出やすい部分です。以下のような手順で、しっかりと洗いましょう。

耳の後ろは加齢臭が出やすい部分です。シャンプーのときに同時に洗ってしまいましょう。

シャンプーの場合は特に、しっかり洗うことも大切ですが、それ以上にすすぎを念入りにすることがポイントです。もういいかな？と思ってからもうひと流しするつもりで、じゅうぶんに皮脂や汚れを洗い流してください。

加齢臭対応のシャンプーもありますので、それを使うのもオススメです。

首まわり

首も加齢臭が出やすい割には、身体を洗う時おろそかになりがちなところです。石けんを泡立ててしっかり意識して洗いましょう。

身体を洗うときは、ナイロンタオルを使っている人もいらっしゃるかと思いますが、加齢臭をしっかり落としたいからといって、このようなタオルでゴシゴシこするのはNGです。柔らかいブラシ、あるいは素手でもかまいませんので、泡で優しく洗うようにしましょう。

また、首周りを洗った後の泡は髪の襟足に残りやすく、雑菌が繁殖してニオイの元となり得ますので、しっかりと洗い流すようにしましょう。

胸や背中

胸や背中も皮脂腺が多く集まっていて加齢臭が出やすい場所です。にもかかわらず、石けんの残りやお湯でササーッと流すだけになっている方も、少なくないのではないでしょうか。

範囲が広いうえに、背中は手が届きにくいところですから、意識してしっかり皮脂やノネナールを落とすようにしましょう。

洗い方は首周りと同様、手で優しく丁寧に泡で洗えば大丈夫です。

脇や陰部

こちらも汗腺や皮脂腺が多く、かつ蒸れやすいため、ニオイの温床となりがちな部分です。

脇や陰部といえばワキガやすそワキガの方を心配する方もいらっしゃるでしょうが、加齢臭は汗や皮膚表面の雑菌でニオイが強まりますので、ここをきちんと清潔にすることで加齢臭を防ぐことにつながります。

しっかり丁寧に石けんの泡で包み込むように洗い、すすぎもきちんと行いましょう。

足の裏や指の間

足も悪臭を放ちやすい場所としてお馴染みですよね。足の裏は意外なほどたくさん汗をかきますし靴で蒸れやすいので、意識してしっかりと洗ってあげる必要があります。

足の裏をさっとなでるだけでなく、指の一本一本や、指と指の間まで毎日きちんと洗ってください。

気を付けるポイント

繰り返しになる部分もありますが、加齢臭を防ぐ身体の洗い方において気を付けたいポイントを改めて確認しておきましょう。

• 石けんをしっかり泡立てる
• 強く擦らない
• じゅうぶんにすすぎをする
• お風呂上りに保湿をする